Hotline tư vấn0934.454.168

Viêm họng nên ăn gì mau khỏi bệnh?

Bệnh viêm họng thường xuất hiện vào thời điểm giao mùa, nhất là vào mùa đông. Viêm họng không quá nguy hiểm như một số căn bệnh khác nhưng lại ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hằng ngày của người bệnh. Ngay cả khi nghỉ ngơi, ăn uống hay ngủ thì cảm giác đau rát, ngứa cổ họng cũng không thuyên giảm. Vậy người mắc bệnh viêm họng nên ăn gì? Hãy cùng tìm hiểu những thông tin bổ ích ngay sau đây nhé. 

Khi bị viêm họng nên ăn gì? Thực phẩm nào tốt nhất cho người bị viêm họng

Bổ sung thực phẩm giàu Vitamin C

Viêm họng nên ăn gì - 1

Viêm họng nên ăn gì - 1

Các thực phẩm chứa nhiều Vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể; Giúp làm giảm nhanh các triệu chứng của bệnh viêm họng như đau rát, ho khan và sẽ làm xoa dịu được vùng họng của người bệnh. 

Bạn có thể bổ sung vitamin C từ các loại trái cây như: Cam, chanh, bưởi, dâu tây và các loại ra xanh không chỉ có tác dụng đẩy lùi tình trạng bệnh mà còn tốt cho hệ tiêu hóa, giúp làm đẹp da cho các chị em.

Thực phẩm chứa nhiều kẽm

Thực phẩm chứa kẽm giúp làm tăng sức đề kháng cho cơ thể, đánh bật virus có hại đến sức khỏe họng. Các thực phẩm giàu kẽm như: Các loại đậu, nấm, củ cải, chuối, hàu...

Mật ong

Đây là một lại thần dược dùng cho các bệnh nhân mắc bệnh viêm họng ( kể cả viêm họng cấp và viêm họng mãn tính). Mật ong có tính kháng khuẩn cao sẽ diệt sạch virus gây viêm nhiễm trong vùng miệng họng; Làm dịu các cơn ho và giảm sưng tấy vùng cổ họng rất dễ chịu khi sử dụng.

Bạn có thể sử dụng mật ong để chế biến các món ăn hằng ngày với lượng vừa đủ. Hoặc pha mật ong với nước ấm kèm theo 1 lát chanh hay gừng để uống mỗi sáng vừa tốt cho hệ đường ruột, vừa có thể giảm thiểu tình trạng bệnh. 

Viêm họng nên ăn gì - 2

Viêm họng nên ăn gì - 2

Để đạt được hiệu quả tốt nhất, hãy ngâm một lọ chanh đào + mật ong + đường phèn trong khoảng 4 tuần. Sau đó mỗi lần viêm họng ngậm trực tiếp lát chanh đào hoặc lấy một chút nước cốt pha với nước ấm và uống hàng ngày. Phương pháp này được rất nhiều người áp dụng nhờ hiệu quả nhanh chóng mà nó đem lại. 

Trà nóng

Tập thói quen uống một ly trà nóng mỗi sáng vừa bảo vệ sức khỏe vừa đánh bay các triệu chứng khó chịu của bệnh viêm họng. Bạn có thể sử dụng trà hoa cúc, trà nhài, trà atiso tùy theo khẩu vị và sở thích của mỗi người. Có thể kèm theo một chút mật ong hay 1 lát gừng sẽ đạt hiệu quả cao hơn. 

Thực phẩm mềm dễ nuốt

Viêm họng nên ăn gì - 3

Viêm họng nên ăn gì - 3

Người mắc bệnh viêm họng thường sẽ có cảm giác chán ăn do họng bị tổn thương và đau rát. Chính vì vậy trong quá trình điều trị viêm họng người bệnh chỉ nên lựa chọn các món ăn dễ nuốt như như cháo và súp. Các món ăn này không gây ra bất kỳ sự ma sát nào với vùng họng, do đó sẽ không làm người bị viêm họng cảm giác đau đớn. Đặc biệt như cháo gà, súp gà, các loại súp khoai tây, súp bí đỏ, hay cháo yến mạch mật ong vẫn có thể cung cấp đầy đủ dưỡng chất. 

Bạc hà

Bạc hà có tác dụng làm thông các niêm mạc tiết đầy dịch. Người bệnh nên sử dụng bạc hà dưới dạng kẹo ngậm. Mỗi ngày chỉ cần ngậm từ 2-3 viên sẽ thấy họng bớt đau hơn hẳn.

Giấm táo

Viêm họng nên ăn gì - 4

Viêm họng nên ăn gì - 4

Đặc điểm chung của các loại giấm đó chính là tính chua tốt cho sức khỏe. Với giấm táo nó còn có một công dụng nữa đó chính là diệt khuẩn, kích thích tăng miễn dịch, ngừa bội nhiễm cực tốt cho người mắc bệnh viêm họng.  

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước không chỉ có lợi cho người bị viêm họng mà còn rất tốt cho sức khỏe tổng thể của chúng ta. Đối với cơ thể con người, nước chiếm khoảng 70%. Vậy việc bổ sung nước mỗi ngày thật sự là điều rất cần thiết, ngay cả khi bạn không mắc bệnh. 

Tuy nhiên với những người bị viêm họng cần tránh sử dụng nước lạnh. Bởi nước lạnh sẽ khiến họng bị tổn thương hơn. 

Những lưu ý dành cho người mắc bệnh viêm họng

• Luôn giữ ấm vùng cổ họng nhất là vào mùa thu đông thời tiết lạnh.

Biện pháp phòng bệnh viêm họng hiệu quả

Biện pháp phòng bệnh viêm họng hiệu quả

• Hạn chế uống nước lạnh và các loại đồ uống kích thích như bia rượu.
• Giữ gìn vệ sinh mũi, họng sạch sẽ.
• Thường xuyên xúc miệng và xịt mũi bằng nước muối để phòng ngừa và điều trị viêm họng hiệu quả.
• Tập thói quen đeo khẩu trang khi đi ra ngoài để phòng tránh bụi bẩn.

Như vậy chỉ cần xây dựng một chế độ ăn uống và nghỉ ngơi khoa học và hợp lý là bạn đã có thể để đẩy lùi nhanh bệnh viêm họng rồi. Hy vọng nhưng thông tin trên đây đã giúp bạn trả lời được câu hỏi viêm họng nên ăn gì? Chúc các bạn luôn khỏe mạnh.

Nguồn: http://lispharma.vn/

Nguyễn Hương

 
Rating: 5 / 5 sao 1 Lượt đánh giá
Công ty cổ phần y dược Lis Pharma