Bệnh loãng xương (osteoporosis) là một bệnh lý đáng ngại của hệ xương khớp, trong đó xương trở nên mỏng và yếu do mất đi lượng khoáng chất quan trọng như canxi và photpho. Bệnh loãng xương thường không gây triệu chứng cho đến khi xương bị gãy hoặc dễ bị gãy hơn so với người bình thường.

Bệnh loãng xương thường xảy ra ở phụ nữ sau tuổi mãn kinh, nhưng cũng có thể ảnh hưởng đến nam giới và phụ nữ trước tuổi mãn kinh. Các yếu tố gây nguy cơ bị bệnh loãng xương bao gồm:

– Tuổi tác: Người già có nguy cơ bị loãng xương cao hơn.

– Giới tính: Phụ nữ có nguy cơ cao hơn nam giới.

– Tiền sử gia đình: Nếu trong gia đình có người bị loãng xương thì nguy cơ của bạn cũng cao hơn.

– Thuốc: Các loại thuốc như glucocorticoid hoặc thuốc chống động kinh có thể gây loãng xương.

– Thiếu vitamin D và canxi: Hai chất dinh dưỡng này là cần thiết cho xương khỏe mạnh. Khi thiếu, nguy cơ bị loãng xương tăng lên.

Các triệu chứng của bệnh loãng xương bao gồm:

– Đau xương hoặc đau lưng: Đau có thể xuất hiện sau khi gãy xương.

– Cao hơn hạn chế: Người bị loãng xương dễ bị teo cơ và co dần lại, dẫn đến giảm chiều cao.

– Độ cong của lưng tăng lên: Tình trạng này được gọi là thoái hóa đốt sống.

– Dễ gãy xương: Người bị loãng xương dễ bị gãy xương hơn so với người bình thường. Việc gãy xương có thể xảy ra trong các hoạt động hàng ngày hoặc ngay cả khi không có va chạm mạnh.

Việc phát hiện và điều trị bệnh loãng xương sớm là rất quan trọng để giảm nguy cơ gãy xương và tăng khả năng sống sót. Các biện pháp điều trị bao gồm uống thuốc, thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục để tăng sức mạnh và khả năng chống đỡ của xương.

Chỉ dẫn của bác sĩ:

Vì loãng xương là một tình trạng y tế thường gặp ở người lớn tuổi và phụ nữ sau mãn kinh, khi đó xương trở nên mỏng hơn và dễ gãy. Đây là một vấn đề nghiêm trọng có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác, bao gồm đau đớn và giảm khả năng vận động. Tuy nhiên, vấn đề này có thể được điều trị và ngăn ngừa. Dưới đây là một số lời khuyên của bác sĩ để bạn chăm sóc và phòng ngừa loãng xương:

1. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và giàu canxi: Canxi là một chất dinh dưỡng quan trọng giúp xây dựng xương. Bạn nên tìm cách bổ sung canxi vào chế độ ăn uống của mình từ những thực phẩm giàu canxi như sữa, sữa chua, củ cải, hạt, hải sản và rau xanh lá. Bạn nên tìm cách hạn chế sử dụng cafein, cồn và đường.

2. Tập thể dục đều đặn: Tập thể dục và vận động thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe toàn diện, bao gồm cả sức khỏe của xương. Tập thể dục như đi bộ, tập thể dục cardio hoặc chạy bộ đều có thể giúp tăng cường xương và giảm nguy cơ loãng xương.

3. Điều trị các vấn đề sức khỏe khác: Các vấn đề sức khỏe khác như viêm khớp và tiểu đường có thể gây ra loãng xương. Vì vậy, nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy thảo luận với bác sĩ của mình để điều trị và giảm nguy cơ loãng xương.

4. Bổ sung vitamin D: Vitamin D giúp hấp thụ canxi vào xương. Bạn nên cố gắng bổ sung vitamin D vào chế độ ăn uống của mình từ các nguồn tự nhiên như cá, trứng và nắng mặt.

5. Hãy thực hiện các xét nghiệm xương thường xuyên: Nếu bạn có nguy cơ cao về loãng xương hoặc đã có lịch sử gãy xương, hãy thực hiện các xét nghiệm xương thường xuyên để giám sát các tình trạng về xương.

6. Tiêu thụ thường xuyên sữa bột trống loãng xương:

Sữa bột trống loãng xương (hay còn gọi là sữa đặc biệt) như sữa bột bone sure care được nghiên cứa phất triển gia công sữa bột tại Lispharma là loại sữa có chứa hàm lượng canxi và vitamin D cao hơn so với sữa thông thường, thường được sử dụng để bổ sung dinh dưỡng và hỗ trợ phòng ngừa loãng xương. Dưới đây là cách sử dụng sữa bột trống loãng xương:

Chuẩn bị: Theo hướng dẫn trên bao bì, pha sữa bột trống loãng xương với nước hoặc sữa tươi để tạo thành một ly sữa.

Sử dụng: Uống ly sữa này theo lượng được khuyến nghị trên bao bì hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Thường thì người lớn cần khoảng 1-2 ly sữa mỗi ngày, trong khi trẻ em cần ít hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng sữa bột trộn vào các món ăn như bột ngũ cốc, súp, nấu cháo, làm bánh, v.v.

Lưu trữ: Lưu trữ sữa bột trống loãng xương ở nơi khô ráo, thoáng mát và không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Lưu ý kiểm tra hạn sử dụng trên bao bì trước khi sử dụng.

Ngoài việc sử dụng sữa bột trống loãng xương, cũng nên kết hợp với một chế độ ăn uống cân đối và vận động thường xuyên để tăng cường sức khỏe xương và phòng ngừa loãng xương.

Câu hỏi dành cho bạn:

1. Sữa bột xương khớp có tốt cho bệnh nhân xương khớp không

Câu trả lời là: Sữa bột xương khớp thường được quảng cáo là một loại thực phẩm bổ sung có tác dụng hỗ trợ sức khỏe xương khớp. Tuy nhiên, hiện chưa có đủ bằng chứng khoa học về tính hiệu quả và an toàn của sản phẩm này đối với người bệnh.

Nhiều nhà sản xuất và tư vấn gia công sữa bột xương khớp khẳng định rằng sản phẩm của họ chứa các thành phần giúp bảo vệ và tái tạo sụn khớp, giảm đau và viêm, tăng khả năng di chuyển, duy trì sức khỏe xương khớp và tránh các bệnh liên quan. Tuy nhiên, các tuyên bố này chưa được chứng minh bằng các nghiên cứu lâm sàng đầy đủ và có tính thuyết phục.

Ngoài ra, sữa bột xương khớp có thể gây tác dụng phụ như dị ứng, khó tiêu hóa hoặc tác dụng phụ khác đối với một số người.

Do đó, nếu bạn là người bệnh, trước khi sử dụng bất kỳ loại thực phẩm bổ sung nào, hãy tư vấn với bác sĩ của bạn để đảm bảo rằng sản phẩm là an toàn và phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.